Dzień Rzucania Palenia co roku przypada na trzeci czwartek listopada. Cały rok można dołączyć do tej grupy zmobilizowanych i chcących zdrowiej żyć osób. Przecież wiesz, że palenie papierosów wpływa niekorzystnie na Twój organizm. To nie tylko min.: choroby serca, rozedma płuc, chroniczne zapalenie oskrzeli, owrzodzenia. Ale przede wszystkim palenie papierosów jest jednym z czynników ryzyka by rozwinął się u niektórych osób rak jamy ustnej, wargi, przełyku, krtani, płuc. Pamiętaj, zawsze jest dobry moment na rzucenie papierosów nawet tych nowoczesnych e-papierosów. Z artykułu dowiesz się o higienie jamy ustnej oraz rozwoju i profilaktyce niepokojących zmian na języku, policzkach, wargach. Tu opisaliśmy też organizacje, które pomagają czynnym i biernym palaczom w walce z nałogiem. Lepiej zapobiegać niż leczyć. W razie pytań, redakcja portalu odpowie od razu lub znajdzie potrzebne informacje tak by każdy czytelnik znalazł odpowiedzi na swoje pytania.
Warto wiedzieć
Czy u osoby palącej papierosy, może rozwinąć się rak jamy ustnej?
Do rozwoju nowotworu, jakim jest rak jamy ustnej, szczególnie predysponuje palenie papierosów ale też min.:
- nadużywanie alkoholu i innych używek
- niedobory pewnych witamin
- przewlekłe urazy, związane na przykład z nagryzaniem błony śluzowej przy np. wadach zgryzu lub nieprawidłowo wykonanych uzupełnieniach protetycznych
- długotrwałe zapalenia, często związane z nieprawidłową higieną jamy ustnej
Nowotwory jamy ustnej należą do licznej grupy nowotworów występujących w rejonie głowy i szyi. Są to nowotwory m.in.:
- jamy ustnej (dziąseł, języka, dna jamy ustnej, migdałka podniebiennego)
- wargi
- nosa i zatok przynosowych
- ślinianek
- gardła
W tym rejonie mogą występować wszystkie typy nowotworów – niezłośliwe, miejscowo złośliwe oraz złośliwe. Więcej na ten temat dowiesz się ze strony organizacji „Z uśmiechem przez życie”: https://zusmiechem.org.pl/
Czy palacz może sam rozpoznać raka jamy ustnej?
Rak jamy ustnej, czy wargi najczęściej rozwija się wolno i bezobjawowo. Zmiany nowotworowe w jamie ustnej nie są charakterystyczne, dlatego ciężko w warunkach domowych, samemu zdiagnozować zmianę przednowotworową, lub nowotworową.
Dlatego tak ważne są systematyczne wizyty u dentysty. Może on nie tylko zapobiec rozwojowi nowotworu, ale ustrzec przed innymi poważnymi chorobami np. paradontozą.
Kiedy pójść do dentysty jeśli się zauważy coś niepokojącego w jamie ustnej?
Konieczna jest konsultacja specjalisty, jeśli co najmniej przez 2 tygodnie np.:
- masz w buzi naciek, guz lub niebolesne owrzodzenie
- bolesne lub utrudnione przełykanie
- ból gardła
- chrypkę
- ból języka
- niegojące się rany w obrębie jamy ustnej lub plamy na błonie śluzowej
- jednostronną wydzielinę (może być krwista) i/lub niedrożność nosa
- obrzęk szyi.
Więcej informacji znajdziesz w art.: Rak jamy ustnej, co powinienem wiedzieć?
Higiena jamy ustnej a palenie papierosów
Zachowanie odpowiedniej higieny jamy ustnej przy nałogu jakim jest palenie papierosów jest bardzo trudne. Odkładający się osad dymu tytoniowego, podtrzymuje i wpływa na szybsze odkładanie się kamienia nazębnego. Pamiętajmy produktami spalania tytoniu są m.in. węglowodory rakotwórcze.
Podczas palenia papierosów można mieć m.in.:
- uszkodzenia błony śluzowej warg, języka, podniebienia
- nieprzyjemny zapach z ust
- stany zapalne jamy ustnej
- żółty, szary, czarny nalot na zębach
Jakie zabiegi wykonać prywatnie a jakie na NFZ, żeby usunąć osad z papierosów?
Będąc w gabinecie poddajmy się zabiegom higienizacyjnym usuwającym nalot papierosowy i kamień nazębny np.:
- Scaling zębów
- Piaskowanie koron zębów
- Polerowanie powierzchni zębów
Warto wiedzieć, że polerowanie zębów i scaling zębów można wykonać jako jeden z wielu bezpłatnych zabiegów stomatologicznych na NFZ. Piaskowanie zębów niestety nie jest refundowane.
Prawidłowa higiena jest nie do przecenienia.
Nasze codzienne rytuały w drodze po zdrowie powinny zaczynać się od prawidłowej higieny jamy ustnej. Nie wszyscy wiedzą, że pasty dla palaczy różnią się znacznie od tych popularno-dostępnych. Warto pamiętać również, że zęby należy myć minimum dwie minuty. Jak prawidłowo to robić? Informacje znajdziesz w artykule na portalu dentystaradzi.pl. Mycie zębów u dorosłych – 5 obalonych mitów
Palenie papierosów a rozwój paradontozy
Na rozwój paradontozy niebagatelny wpływ ma palenie papierosów lub e-papierosów. Obie te używki podczas stosowania wydzielają podwyższoną temperaturę i liczne substancje smoliste. Substancje te mogą chemicznie i mechanicznie drażnić delikatną błonę śluzową doprowadzając do jej podrażnienia. Każda rana lub stan zapalny w jamie ustnej utrzymujący się dłużej niż paręnaście dni powinien skłonić do wizyty u dentysty.
Stan zapalny dziąseł to najczęstsza przyczyna rozwoju przewlekłej choroby dziąseł i kości jaką jest paradontoza. Więcej na ten temat w art.: Paradontoza. Co to za choroba?
Gdzie szukać pomocy w rzucaniu palenia by uniknąć raka jamy ustnej?
Podstawowe informacje znajdziesz na www.jakrzucicpalenie.pl
Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym dostępna jest pod nr tel. 801 108 108 lub 222 118 015.
Ministerstwo Zdrowia przygotowało również program szybkiej diagnostyki osób predysponowanych do chorób płuc https://pacjent.gov.pl/programy-profilaktyczne/profilaktyka-raka-pluca
